"نصائح حول 6 فواكه جافة ومكسرات: ما يجب تناوله أو تجنبه في الصباح"

يُحذر الخبراء من تناول الكاجو على معدة خاوية في الصباح بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه.

الفواكه المجففة والمكسرات تحظى بشعبية كبيرة، لكن هل تعلم أنه يجب تناول كل نوع في وقت مناسب لتحقيق أقصى فوائده الصحية؟

وفقًا لما نشره موقع DNA India، هناك 6 أنواع من الفواكه والمكسرات ينبغي تناولها أو تجنبها صباحًا:

1- التمر:

2- اللوز:

3- التين:

4- الزبيب:

5- الجوز:

6- الكاجو: يُنصح بتجنب تناول الكاجو في الصباح على معدة فارغة بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه.